گوجه فرنگی نه تنها مزه خوبی دارد ، بلکه دارای مزیت های فراوانی نیز می باشد که برای هر زن بارداری ضروریست.
در اینجا به چند مورد از آنها اشاره می کنیم :
سلامت جنین:گوجه فرنگی حاوی ویتامین آ و آهن می باشد که بدن شما و جنین را سالم نگه می دارد.
تقویت مو و بینایی جنین:جذب ویتامین های گوجه فرنگی به صورت آبمیوه باعث تقویت رشد مو و دید جنین می شود.
کاهش فشار خون:به طور مشابهی آب گوجه فرنگی به کاهش فشار خون کمک می کند و همچنین ضعف بدن را از بین می برد.
استحکام استخوان ها و لثه جنین:وجود ویتامین ث در گوجه فرنگی به شکل گیری استخوان ها، دندان ها و لثه های سالم کمک می کند.
جلوگیری از کم خونی:در طول بارداری آهن فراوانی مورد نیاز می باشد .مصرف گوجه فرنگی از کمخونی در این دوره پیشگیری می کند.
محافظت از نواقص مادرزادی:گوجه فرنگی حاوی اسید فولیک می باشد که از بروز نواقصات هنگام تولد پیشگیری می کند.
جلوگیری از زایمان زودرس: گوجه فرنگی خام حاوی یک نوع ماده شیمیایی به نام لیسوپین می باشد که از آسیب سلولی محافظت می کند.
این آنتی اکسیدان بسیار قوی به کاهش پره اکلامپسی کمک فراوانی می کند. همچنین به زایمان راحت هنگام تولد نوزاد کمک می کند.
خطرات مصرف بیش از حد گوجه فرنگی در بارداری :
مصرف بیش از حد هر چیزی برای بدن ضرر دارد.برای گوجه فرنگی هم همین طور است.
چون گوجه فرنگی اسید بالایی دارد ، مصرف بیش از حد آن ممکن است منجر به سوزش سر دل شود.
مصرف بیش از حد آن ممکن است منجر به درد شکمی و گاز معده شود.
ثبت ديدگاه