#منابع_امگا3
💚 منبع امگا 3 در ماهی‌هایی مانند ماهی آزاد، قزل‌آلا، تن و شاه‌ماهی است اما در گردومیزان آن، حتی بیش از بعضی از ماهی هاست.
💚 کودکانی که از شیر مادرانی تغذیه میکنند که در رژیم غذایی آنها ماهی بوده، از قدرت بینایی بهتری برخوردارند و علت آن ذخیره امگا 3 در شیر مادر و انتقال آن به نوزاد است.
بانوان باردار جدا از معاینهها و ورزشهای پیش از زایمان، مصرف غذاهای متعادل روزانه برای حفظ و گذراندن بارداری سالم ضرورت دارد.
اسیدهای امگا 3 برای زنان باردار اهمیت دارند زیرا به کاهش امکان ابتلا به پیش تشنج بارداری یا پره اکلامپسی کمک میکند.
پیش تشنج بارداری عارضه بالقوه خطرناکی است که شاید در اواخر دوران بارداری پیش بیاید و در صورت درمان نشدن به تشنج و اثرات خطرناک دیگر منتهی میشود.
نشانههای پیش تشنج بارداری فشار خون بالا، احتباس مایعات، افزایش زیاد وزن و وجود پروتئین در ادرار است. برای جبران این بیماری میتوان از مواد غذایی که حاوی امگا 3 هستند ،استفاده کرد.
ثبت ديدگاه